《週三一定要跳舞跳到要死不活才爽》
不知大家是否有固定運動的習慣？
我自己是🏊、健身、跳舞、偶爾爬山。
不過跳舞通常是我心裡最期待的那項運動。因為其他的算是興趣跟期待佔50%+純運動成份50%，不會到非常強烈的期待感。而跳舞是100%😍
所以，我個人覺得挑選運動一定要至少培養三種，其中一種一定要是會讓你事前感到十分興奮的，而不是just for運動那種。
這樣除了
1、有運動類型可以替換。
2、不用屈就某種運動，可能久了會無聊😒
3、也可以讓身體獲得不同的刺激。
4、像做重訓的話，一個禮拜來說，如果三次，其他間隔時間換不同運動讓肌肉稍微休息。
#快來一起找個人專屬運動
https://www.facebook.com/julie.hwang.399/posts/1123215907758980
週三流行拉丁課~~余沐涵Ada老師
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